Menu Sarapan Pagi Rendah Kalori, Penuhi Gizi Sebelum Aktivitas

Telur mengandung sekitar 70 kalori, sementara sayuran hanya sekitar 20 kalori per cangkir.

2. Overnight oats

Overnight oats adalah salah satu menu sarapan yang sangat mudah disiapkan dan kaya akan nutrisi.

Cukup campurkan oatmeal dengan susu rendah lemak dan tambahkan buah-buahan seperti pisang, stroberi, atau blueberry.

Oatmeal mengandung serat yang tinggi, sementara buah-buahan memberikan rasa manis yang alami.

Satu porsi overnight oats memiliki sekitar 300 kalori.

3. Salad buah-buahan

Salad buah-buahan yang segar adalah cara yang baik untuk memulai hari Anda dengan vitamin dan mineral.

Anda dapat mencampurkan potongan buah seperti kiwi, mangga, dan jeruk dengan yogurt Greek rendah lemak.

Baca Juga: Teks Ceramah Isra Miraj Singkat Tema 'Makna dan Hikmah Perjalanan Nabi Muhammad SAW saat Isra Miraj'

Satu porsi salad buah-buahan memiliki sekitar 150 kalori.

Itulah tadi beberapa rekomendasi menu sarapan pagi rendah kalori yang bisa Anda buat di rumah tanpa ribet. Selamat memulai aktivitas.