Menu Sarapan Pagi Rendah Kalori, Penuhi Gizi Sebelum Aktivitas

AYOYOGYA.COM -- Sebelum beraktivitas, sarapan pagi menjadi permulaan untuk mengisi nutrisi di pagi hari. Berikut ini info menu sarapan rendah kalori yang bisa Anda ketahui.

Adapun menu sarapan rendah kalori di bawah ini bisa Anda buat di rumah tanpa ribet enggk butuh waktu lama membuatnya.

Menu sarapan yang kurang baik dan tinggu kalori malah akan mempengaruhi kesehatan Anda dan mengganggu program penurunan berat badan Anda.

Baca Juga: 7 Manfaat Minum Air Putih Hangat Saat Bangun Tidur Pagi Hari, Salah Satunya Tingkatkan Fungsi Otak

Inilah beberaoa menu sarapan rendah kalori yang bisa Anda buat di rumah.

1. Roti gandum dengan Selai Kacang dan Buah

Roti gandum adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik untuk sarapan.

Anda dapat memadukan roti gandum dengan selai kacang alami dan potongan buah seperti pisang atau stroberi.

Satu potong roti gandum memiliki sekitar 80 kalori, sementara selai kacang memberikan protein dan lemak sehat.

2. Telur rebus dengan sayuran

Menu sarapan ini kaya akan protein dan serat.

Tenrunya akan dapat memberi Anda energi untuk memulai hari dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Anda dapat memasak telur rebus dan menambahkan sayuran seperti tomat, paprika, atau bayam untuk memberikan rasa yang lezat dan nutrisi yang seimbang.

Baca Juga: HASIL AKHIR Arsenal vs Manchester City, Liga Inggris Kamis 16 Februari 2023, The Gunners Kalah di Kandang