4 Cara Makan Sehat dan Hemat di Rumah dengan Mudah

YOGYAKARTA, AYOYOGYA.COM- Makan di rumah menjadi pilihan yang paling enak bagi sebagian orang. Karena di rumah Anda dapat memilih makanan apa yang ingin dimakan tanpa batasan pilihan.

Namun sebelum makan, Anda perlu menyiapkan bahan-bahan yang akan dimasak tentunya dengan harga yang murah namun tetap bergizi.

Makanan yang kaya nutrisi dan seimbang tentunya menjadi hal yang paling penting untuk kesehatan tubuh dan mental.

Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan agar dapat makan dengan sehat dan hemat.

Baca Juga: Hati-Hati! Ini Daftar 5 Makanan yang Tidak Baik untuk Ginjal

1. Persiapkan Makan

Anda dapat mempersiapkan makanan untuk persiapan selama satu Minggu atau satu bulan. Pastinya dengan tetap memperhatikan dan menyesuaikan tujuan kesehatan dengan baik. Karena ketika lapar dan tidak ada persiapan makan, Anda cenderung akan membuat keputusan yang bisa saja tidak sesuai dengan kesehatan dan keuangan.

2. Simpan Makanan di Freezer

Mengisi freezer dengan makanan bergizi pasti akan menyelamatkan diri dari belanja yang berlarut-larut. Meski tidak terlihat hemat saat membeli makanan beku seperti ayam dan sayuran, Anda bisa berhemat dengan memiliki makanan pokok bergizi yang memiliki manfaat tambahan dengan umur simpan yang lebih lama.

Baca Juga: Makanan Ini Sebaiknya Tidak Dimasak Menggunakan Air Fryer, Apa Saja?

3. Pertimbangkan Protein

Protein tak hanya ada di daging maupun ikan. Jika keuangan tidak mencukupi untuk membelinya, Anda bisa mencoba menggantinya dengan protein nabati seperti yang terkandung dalam tahu, tempe, dan kacang-kacangan. Makanan ini tentunya tetap menyehatkan dan lebih terjangkau harganya daripada protein hewani.

Tahu yang tinggi protein dan mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh juga sangat mudah dimasak. Sehingga Anda dapat memasak dengan mudah, hemat, dan tentunya bergizi.

Baca Juga: Mengenal Naengmyeon Makanan Korea Berisi Mi Kuah Dengan Es Batu