Sedang Diet Saat Puasa? Coba Menu Ini, Auto Kenyang & Kuat Seharian

4. Salad dengan protein: Anda bisa membuat salad dengan sayuran hijau seperti selada, bayam, atau kangkung.

Sebagai sumber protein, Anda dapat menambahkan seperti ayam panggang atau ikan panggang untuk asupan protein tambahannya.

Tambahkan juga buah-buahan seperti apel atau jeruk untuk rasa yang lebih segar.

5. Sup dengan kacang-kacangan seperti kacang merah atau kacang hitam untuk asupan protein dan serat yang tinggi.

Baca Juga: Sinopsis Film We Have A Ghost, Cerita Hantu Komedi Bareng Pemeran The Falcon Yang Siap Menghibur Akhir Pekanmu

Tambahkan juga sayuran seperti wortel, kentang, atau bawang bombay untuk nutrisi tambahan dan rasa yang lezat.

6. Nasi merah dengan sayuran dan ikan panggang
Nasi merah mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi tahan lama.

Tambahkan sayuran seperti brokoli atau kacang polong dan ikan panggang untuk asupan protein dan nutrisi tambahan.

Pastikan juga Anda mengonsumsi cukup air dan hindari makanan yang terlalu manis atau berlemak.

Baca Juga: Resep Donat Kentang Lembut Anti Bantet, Bisa Dijadikan Cemilan dan Ide Jualan

Tetap konsisten dalam menjaga pola makan sehat dan tetap berolahraga secara teratur untuk hasil yang lebih optimal.

Selamat mencoba!