Ini Dia Tips dan Trik Supaya Awet Kenyang Saat Puasa Seharian

AYOYOGYA.COM - Sebentar lagi sudah memasuki bulan Ramadan.

Tidak hanya menyiapkan iman, namun tubuh Anda juga harus bersiap untuk melakukan puasa.

Jangan sampai rasa lapar menjadi penghalang untuk Anda melakukan puasa sebulan penuh.

Baca Juga: Trending Musik YouTube! Lirik Lagu Yura Yunita - Jalan Pulang

Berikut adalah beberapa tips dan trik yang dapat Anda lakukan supaya awet kenyang saat puasa seharian.

1. Pastikan saat sahur, Anda mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, serat, protein, serta vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh.

Makan sahur sangat penting untuk menjaga stamina dan mengurangi rasa lapar selama berpuasa.

2. Anda disarankan untuk dapat mengonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi.

Baca Juga: Komisi Pemilihan Umum (KPU) Buka Lowongan Kerja Besar-besaran! Ini Daftar Posisi & Kualifikasinya

Makanan yang mengandung serat tinggi dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Konsumsi makanan seperti buah-buahan, sayuran hijau, dan biji-bijian untuk asupan serat tambahan.

3. Coba hindari makanan yang terlalu manis atau berlemak karena dapat membuat Anda merasa lapar lebih cepat.

Hindari makanan ini dan ganti dengan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan protein tinggi.

Hindari pula mengonsumsi makanan pedas karena dapat membuat Anda merasa haus dan memicu rasa lapar.

Baca Juga: Produk Minyak Goreng Dapat Potongan Harga, Cek Selengkapnya di Promo Alfamart Hari Ini