Sleep Paralysis, Gangguan Tidur yang Sering Disebut ‘Ketindihan’

- Gangguan stres pasca-trauma.

Baca Juga: Alur Cerita Lengkap Film Interstellar, Fiksi Ilmiah yang Disebut Paling Akurat

Ketika serangan terjadi, penderita tidak mampu berbicara atau bergerak saat tidur atau setelah bangun.

Ini biasanya berlangsung satu atau dua menit, dan sering menakutkan.

Baca Juga: 3 Cara Mudah Download Video Instagram dan Story Tanpa Perlu Tambahan Aplikasi Lain

Yang sering dirasakan jika Anda mengalami sleep paralysis adalah:

- Merasa seolah-olah ada yang menekan

- Nyeri otot

- Berkeringat

- Paranoia

- Sakit kepala

Baca Juga: Lirik Lagu Gloomy Sunday ‘Billie Holiday’ dan Terjemahan Indonesia

Perawatan utamanya adalah perbaikan kebiasaan tidur (pola tidur sehat) yang meliputi tidur pada waktu yang sama setiap malam, memastikan lingkungan tidur nyaman bebas dari gangguan, dan menghindari kafein sebelum tidur.