dr Saddam Ismail Ungkap Posisi Tidur yang Baik untuk Kesehatan

AYOYOGYA.COM - Inilah posisi tidur yang baik untuk kesehatan menurut dr Saddam Ismail.

Apakah selama ini Anda sudah tidur dengan posisi yang baik untuk kesehatan? Simak artikel ini yang akan membahas posisi tidur yang baik menurut dr Saddam Ismail.

Melansir dari Portal Sulut, posisi tidur yang salah dapat menyebabkan gangguan kesehatan, seperti, sakit kepala, kelelahan, gangguan tidur, dan sakit maag.

Baca Juga: Tips Memilih Parfum yang Tepat Sesuai Kepribadian Anda

Menurut dr Saddam Ismal saat tidur, usahakan agar pisisi tidur tidak salah agar tidak menganggu kesehatan.

Dikutip dari kanal Youtube Saddam Ismail pada 20 Juli 2022, berikut ini ada beberapa posisi tidur agar meningkatkan kesehatan.

1. Posisi tidur miring

Menurut sleep Advisor tidur menyamping itu memiliki beberapa manfaat kesehatan.

Misalkan kalau anda tidur menyamping ke kiri, posisi ini akan melancarkan peredaran darah ataupun sirkulasi darah yang menuju jantung.

kemudian juga mengurangi resiko heartburn ataupun asam lambung naik ke atas.

Tidur miring kekanan akan melindungi organ jantung tertindih dari organ-organ lainnya.

Posisi tidur menyamping juga akan memberikan manfaat bagi anda yang sakit punggung, sering sakit leher, sering mendengkur.

Dengan tidur menyamping akan mengurangi masalah kesehatan yang anda alami.

Wanita hamil itu juga disarankan tidur menyamping ke kiri agar sirkulasi darah lebih lancar.