Awas! 5 Hal Ini Bikin Badan Anda Sakit saat Bangun Tidur, Kenali Penyebabnya

YOGYAKARTA, AYOYOGYA.COM- Pagi tadi Anda merasakan sakit di badan? Bisa jadi hal itu dialami usai bangun tidur. Bisa jadi karena posisi tidur Anda yang salah.

Setelah tidur, biasanya seseorang akan merasa lebih segar saat bangun. Hanya saja, tak sedikit orang yang justru merasakan badan sakit saat bangun dari tidur. Mengapa demikian?

Ternyata, ada beberapa penyebab badan jadi sakit saat bangun tidur.

Melansir Brisbane Bulk Billing Doctor, melalui Suara.com-jaringan Ayoyogya.com, berikut ini 5 hal penyebab badan jadi sakit saat bangun tidur:

Baca Juga: Tidur Ngiler Waspadai GERD, Ini 4 Cara Mengantisipasi

1. Adanya Kondisi Medis
Nyeri tubuh saat bangun dari tidur, bisa jadi itu disebabkan karena kondisi medis lainnya. Salah satunya peradangan seperti penyakit Lyme, tiroid, radang sendi, sindrom kelelahan kronis, dan kekurangan vitamin D. Jika Anda khawatir akan kondisi ini, Anda bisa konsultasi dengan dokter terdekat.

2. Kurang Tidur
Nyeri tubuh hingga pegal-pegal saat bangun tidur, bisa jadi itu disebabkan karena kekurangan tidur. Memiliki kualitas tidur yang buruk, ini akan membahayakan kondisi tubuh Anda. Jika Anda menderita insomnia, bicarakan dengan dokter terdekat Anda.

3. Kasur dengan Kualitas Buruk
Rata-rata orang menghabiskan 40 persen hidupnya untuk tidur. Hanya saja, penyebab badan menjadi sakit saat bangun dari tidur, disebabkan karena kualitas buruk dari kasur. Jika kasur empuk hingga tenggelam di bagian pinggul, ini bisa menjadi penyebab tubuh menjadi sakit.

Baca Juga: Waspada! Begadang dan Kurang Tidur Bikin Cepat Pikun, Cek Faktanya

4. Kelebihan Berat Badan
Kelebihan berat badan membuat sendi, otot, tendon, dan ligamen Anda menjadi tegang, di mana ini dapat menyebabkan nyeri tubuh saat bangun tidur. Jika Anda merasakan kondisi tersebut, sebaiknya pertimbangan diet dan memulai program olahraga dari sekarang.

5. Posisi Tidur
Terakhir terkait posisi tidur. Tidur telentang dianggap sebagai cara terbaik dalam posisi tidur. Karena posisi kepala, leher, dan tulang belakang dalam posisi netral. Sayangnya, posisi ini dapat menyebabkan nyeri punggung bagian bawah. Jadi, jika Anda mengalami nyeri tubuh, bisa jadi karena posisi tidur Anda yang salah.