Sudah Kepala 6 Tapi Tetep Keren dan Macho, Ini Resep Awet Muda Tom Cruise

Mengingat banyaknya bukti, tampaknya jelas bahwa kita semua harus aktif secara fisik. Sangat penting jika Anda ingin menjalani kehidupan yang sehat dan memuaskan hingga usia tua,” kata NHS.

Baca Juga: Daftar Lengkap Jadwal KRL Solo-Jogja Hari Ini Jumay 25 November 2022

Meskipun setiap individu disarankan untuk berolahraga 150 menit setiap pekan, namun semakin lama durasi olahraga, maka semakin baik kesehatan Anda.

Melansir Republika, sisi lain jika Anda menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak alias mager, seperti duduk dan rebahan dalam waktu yang lama, Anda sangat berisiko mengalami penyakit kronis. Ketidakaktifan dianggap sebagai silent killer karena sangat merugikan kesehatan.