Sudah Kepala 6 Tapi Tetep Keren dan Macho, Ini Resep Awet Muda Tom Cruise

YOGYAKARTA, AYOYOGYA.COM - Pada umumnya usia yang sudah menginjak kepala 6 sifat dan ciri uzur sudah mulai terasa. Meski demikian jika melihat artis dunia Tom Cruise, di usia 60 tahun dirinya tetap bugar seperti anak muda.

Sementara banyak orang bertanya kepada tanya bagaimana resep awet muda dan bugar seperti Tom Cruise.

Tom Cruise yang merupakan artis yang tenar dengan film film laga ternyata memiliki hobi yang tak jauh dari film film yang dimainkan ia ternyata memiliki hobi yang memacu adrenalin.

Baca Juga: Warga Panik, Gempa Magnitudo 4,1 Kembali Guncang Cianjur pada Jumat Dini Hari

Aktor yang dikenal membintangi film aksi Mission: Impossible, Tom Cruise, ternyata memiliki hobi yang memacu adrenalin seperti susur gua (caving), kayak di laut, hingga anggar. Rupanya, berbagai hobi tersebut menjadi kunci tubuhnya tetap bugar dan sehat, meski usianya sudah menginjak 60 tahun.

Selain itu, Cruise juga rutin melakukan panjat tebing, hiking, jogging, atau lari di treadmill. Pemilik nama lengkap Thomas Cruise Mapother IV itu juga suka angkat beban.

Hingga saat ini Cruise tampaknya masih menekuni hobi-hobi yang memacu adrenalin seperti yang terlihat di unggahannya Instagram belum lama ini. Dalam video yang dibintangi bersama komedian James Corden tersebut, ayah tiga anak itu tampak menerbangkan pesawat, dan dia masih terlihat bugar.

"Saya melakukan begitu banyak aktivitas berbeda," kata aktor Top Gun: Maverick itu dalam wawancaranya dengan Daily Mail.

Baca Juga: Jadwal Pemadaman Bergilir di Jogja, Cek Ada di Mana Saja, Berlaku Hari Ini dan Besok

Dengan terlibat dalam olahraga seperti kayak, seseorang memang harus memiliki kesehatan fisik yang baik. Layanan kesehatan nasional Inggris (NHS) merekomendasikan setiap orang untuk berolahraga setidaknya 150 menit setiap pekan.

Target itu dapat dipecah menjadi latihan harian 30 menit, lima kali per pekan. Untuk memecahnya lebih jauh, Anda dapat melakukan tiga aktivitas 10 menit setiap hari.

"Olahraga adalah obat ajaib yang kita semua telah nantikan. Olahraga bisa mengurangi risiko penyakit utama, seperti penyakit jantung koroner, strok, diabetes tipe 2, dan kanker," kata NHS, seperti dilansir laman Express, Kamis (24/11/2022).

Selain itu, olahraga dapat juga menurunkan risiko kematian dini hingga 30 persen. NHS mengungkapkan, ada sebuah studi yang membuktikan bahwa aktif secara fisik dapat membantu Anda menjalani hidup yang lebih sehat dan bahagia.

Aktivitas fisik juga bermanfaat untuk meningkatkan suasana hati, meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan tingkat energi, mengurangi risiko stres, mengurangi risiko depresi klinis, dan mengurangi risiko demensia.