AYOYOGYA.COM - Sebentarlagi sudah memasuki bulan puasa.
Bagi Anda yang sedang melakukan diet, Anda tidak perlu khawatir.
Berikut adalah pilihan menu untuk Anda yang sedang diet saat puasa.
Auto kenyang dan kuat menahan lapar selama berpuasa.
1. Oatmeal dengan buah-buahan: oatmeal mengandung serat tinggi dan karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi tahan lama.
Anda dapat juga menambahkan buah-buahan segar seperti pisang, stroberi, atau blueberry untuk nutrisi tambahan dan rasa yang lezat.
2. Telur rebus dengan sayuran: Sebagai menu diet, Anda dapat mengonsumsi telur rebus.
Baca Juga: SORE INI Link Live Streaming Dewa United vs Bali United BRI Liga 1
Hal ini karena telur rebus lebih mengandung protein tinggi yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Tambahkan sayuran seperti brokoli, kacang hijau, atau wortel untuk asupan serat tambahan.
3. Smoothie protein: Anda dapat membuat smoothie dengan protein whey atau protein nabati seperti kacang almond atau kacang-kacangan lainnya.
Tambahkan pula buah-buahan segar dan sayuran seperti bayam, seledri, atau kale untuk asupan nutrisi yang lebih lengkap.