Daftar Rekomendasi Menu Sarapan Sehat dan Praktis Untuk Seminggu, Anda Wajib Mencobanya!

AYOYOGYA.COM - Sarapan pagi sangat penting untuk memulai aktivitas Anda setiap pagi.

Jika Anda merasa repot untuk memasak sarapan pagi, Anda dapat mencoba menu berikut ini.

Anda dapat mencoba menu sarapan sehat dan praktis untuk seminggu ini.

Baca Juga: Ikan Lele Ampuh Cegah Stunting Daripada Daging Sapi? Ini Penjelasan BKKBN

Berikut adalah beberapa contoh menu sarapan sehat dan praktis untuk Anda yang dapat dijadikan referensi selama seminggu.

Hari 1: Oatmeal dengan buah-buahan
•1/2 cup oatmeal
•1 cup susu almond atau susu skim
•1 buah pisang potong-potong
•1 sendok makan almond cincang

Baca Juga: Fakta Sertifikasi Halal Mixue Baru Berlaku Untuk 100 Gerai Saja? Berikut Tanggapan LPPOM MUI

Hari 2: Telur orak-arik dan roti gandum
•2 butir telur
•1 sendok makan susu almond atau susu skim
•2 lembar roti gandum
•1 buah tomat segar

Hari 3: Smoothie buah-buahan
•1 buah pisang
•1/2 cup strawberi beku
•1/2 cup blueberry beku
•1/2 cup susu almond atau susu skim
•1 sendok makan madu

Baca Juga: SUDAH TAYANG Isekai Nonbiri Nouka Episode 7 Sub Indo, Saksikan Kelanjutan Perjalanan Hiraku di SINI

Hari 4: Yogurt buah-buahan
•1 cup yogurt rendah lemak
•1/2 cup granola
•1 buah kiwi potong-potong
•1/2 cup blueberry segar

Hari 5: Tostada alpukat
•1 roti tortilla gandum
•1/2 alpukat
•2 butir telur rebus, iris tipis
•1/4 cup keju parut rendah lemak

Hari 6: Sandwich telur dan bayam
•2 lembar roti gandum
•2 butir telur rebus
•1/2 cangkir bayam segar
•1/4 cangkir keju parut rendah lemak

Baca Juga: MUI Keluarkan Kabar Mixue Halal, Apakah Semua Menu Mixue Dijamin Aman? Simak Daftarnya!