5 Minuman Terbaik Bagi Kesehatan Dari Kefir Sampai Smothies

Minum delapan hingga sepuluh gelas per hari dapat menurunkan tingkat dehidrasi dan meningkatkan kadar cairan dalam tubuh Anda. Jika rasa air tidak cukup enak, Anda bisa menambahkan seiris lemon ke minuman.

4. Teh Hijau

Teh hijau memiliki antioksidan yang memiliki manfaat kesehatan mulai dari mencegah penyakit, mengurangi peradangan dan bahkan berpotensi mencegah kanker. Teh hijau juga membantu membuang racun dan meningkatkan metabolisme.

Baca Juga: Ini Daftar 105 Nama Calon Anggota PP Aisyiyah 2022-2027

5. Jus Jeruk

Jika Anda tidak ingin minum air putih untuk sarapan dan tidak ingin mengonsumsi kafein dari secangkir kopi, minuman terbaik yang dapat Anda miliki untuk memulai hari adalah jus jeruk. Khususnya jus jeruk dengan ampas.

Melansir Republika manfaat yang Anda dapatkan dari jus jeruk adalah kandungan airnya yang membantu merehidrasi Anda dari puasa semalaman atau jika Anda tidak mendapatkan cukup minum sepanjang hari.