Awas! Ini Efek Buruk bagi Kepala dan Perut jika Minum Teh saat Perut Kosong

YOGYAKARTA, AYOYOGYA.COM- Bagi banyak orang, minum teh di pagi hari tentu sangat nikmat dan mampu menghangatkan tubuh. Tak dapat dibayangkan jika memulai hari tanpa meminum teh hangat itu.

Teh merupakan minuman ternyaman dengan banyak manfaat kesehatan, seperti memiliki antioksidan yang meningkatkan kekebalan dan metabolisme tubuh.

Baca Juga: Mulai Teh Hingga Puding, Berikut Olahan Daun Mint yang Kaya Akan Manfaat

Melansir dari laman Republika.co.id, meminum teh saat perut kosong setiap pagi dapat mengganggu perut Anda atau memicu asam lambung dan merusak pencernaan. Meminum teh di pagi hari dapat memengaruhi pencucian bakteri dari mulut ke usus, yang dapat mengganggu metabolisme dan menyebabkan gangguan pencernaan.

Berikut adalah empat efek samping minum teh saat perut kosong.

Baca Juga: Posisi Tidur Terbaik untuk Cegah Asam Lambung Kumat

1. Sakit Kepala

Saat sakit kepala, tidak disarankan untuk meminum secangkir teh karena dengan adanya kandungan kafein dalam teh, membuat Anda menjadi lebih pusing. Sakit kepala dapat diatasi dengan minum banyak air putih sebelum tidur.

2. Gangguan Pencernaan dan Dehidrasi

Gas dalam pencernaan dapat terbentuk ketika meminum teh saat perut kosong. Sifatnya yang diuretik menyebabkan Anda sering buang air kecil. Jika tidak diisi ulang dengan hidrasi, Anda akan mengalami dehidrasi.

Ketika tidur tubuh kehilangan banyak cairan, sehingga ketika bangun dan Anda langsung meminum teh, tubuh dapat mengalami dehidrasi. Teofilin, zat kimia yang terkandung dalam teh memiliki efek dehidrasi bagi tubuh.

Baca Juga: Tradisi Minum Teh di Jepang, Mengenal Tradisi Budaya Chanoyu

3. Menghambat penyerapan nutrisi

Unsur Tanin yang dimiliki teh mampu menghambat penyerapan zat besi dari makanan. Selain Tanin, kafein yang dikandungnya juga dapat mengurangi penyerapan nutrisi.