6 Tanda Seseorang Mengalami Burnout, Apa Itu?

AYOYOGYA.COM - Tahukah Anda istilah Burnout? Nampaknya mungkin saja setiap orang pernah mengalami Burnout, namun tidak menyadarinya.

Dalam artikel ini akan diulas 6 tanda seseorang mengalami Burnout.

Burnout merupakan kondisi di mana seseorang berada di titik sangat lelah karena banyak pikiran, banyak pekerjaan, hingga lelah dan tidak ingin melakukan apa-apa.

Baca Juga: Resep Sambal Teri Matah Medan, Sudah Pernah Coba?

Pernahkan kalian mendegar istilah Burnout atau kelelahan mental? Burnout merupakan istilah yang digunakan untuk menggambarkan istilah kondisi stres berat yang dialami manusia yang dipicu oleh pekerjaan dan Burnout tidak boleh dibiarkan berlarut larut dan harus cepat diatasi karena dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental.

Terkadang manusia tidak bisa membedakan Kemalasan dan Burnout (kelelahan mental) karena banyak bahasa yang tumpang tindih istilah antara keduanya.

Melansir dari Lombok Insider, berikut adalah 6 tanda yang anda alami ini sebenarnya bukan kemalasan akan tetapi kelelahan mental atau burnout.

1. Anda terputus segalanya

Banyak orang yang tidak menyadari atau pahami adalah Depersonalisasi. Banyak orang yang mengalami depersonalisasi yaitu orang-orang di luar sana yang berjuang dengan trauma yang dimiliki, dan merasakan semacam mati rasa atau kekosongan secara emisonal yang aneh dan merasa tidak seperti diri mereka lagi dan merasa sulit mengambil kembali hidup mereka.

Baca Juga: 10 Link Twibbon Ucapan Tahun Baru Islam 1 Muharram 1444 H, Edit dan Unduh Fotomu secara Gratis

2. Anda dulu termotivasi: Jika dulu anda adalah orang yang berprestasi karena ada motivasi dan pada akhirnya sekarang anda menjadi lelah, apatis tidak termotivasi lagi, maka kemungkinan besar anda menderita kelelahan mental atau burnout bukan kemalasan.

3. Bersemangat: Seseoang yang kelelahan secara mental atau burnout dan orang yang malas adalah orang yang mengalami burnout memiliki hal yang mereka sukai tapi sekarang tidak menyukainya sedangkan orang malas tidak memiliki hal yang disukai.

4. Anda murung dan mudah tersinggung: Jika anda tiba-tiba murung atau cepat tersinggung dan dulu tidak menjadi masalah buat anda, bisa jadi karena Burnout karena kalau orang malas sangat kontras dengan ini mereka tidak pernah tersinggung dan orang yang santai dalam hal apapun.

5. Tidak merawat diri anda. Salah satu kelelahan mental atau burnout ini ketika dia mengabaikan untuk merawat diri mereka dan menarik diri mereka secara sosial dari orang lain.