Apa Itu 'Insecure'? Simak Cara Menghadapinya

Dijelaskan, insecure berdampak ke kehidupan seseorang. Mereka jadi kurang bisa menerima diri sendiri karena tidak melihat keadaan secara objektif. Berakibat perilaku sabotase diri seperti perfeksionis atau menunda pekerjaan.

Baca Juga: Yuk Simak Tips Sukses Mendapat Kerja bagi Fresh Graduate

Selain itu, sangat bergantung penilaian orang lain. Kondisi ini muncul karena diri sendiri kurang mendapatkan suplai dukungan bagi diri sendiri. Berdampak pula ke hubungan dengan orang lain karena mudah tenggelam perasaan negatif. "Yang akan berujung kepada perasaan negatif lainnya," kata Acintya.

Untuk mengatasi insecure, ia menyarankan, untuk mengenali kondisi diri sebaik mungkin. Kapan diri dalam kondisi terbaik maupun terburuk, termasuk mengidentifikasi saat diri sedang cenderung melakukan perbandingan sosial.

Lalu, menerima emosi dan perbandingan diri yang dilakukan diri secara otomatis. Mencari umpan balik dari orang yang dapat dipercaya dan menyampaikannya secara lugas. Jika kurang nyaman secara langsung, bisa mengurai isi pikiran ke kertas.

"Mengurai isi pikiran di selembar kertas bisa membantu menyalurkan emosi," ujarnya.

Belajar dari kesalahan dengan menguatkan self esteem maupun self confidence. Kemudian, melakukan hal-hal terbaik untuk mengejar tujuan personal. Terbuka ke berbagai strategi pengembangan diri, bila dibutuhkan cari bantuan profesional.