Rutin Konsumsi Kopi Hitam Bisa Menyehatkan Ginjal, Ini Penjelasannya

JAKARTA, AYOYOGYA.COM -- Kabar baik untuk pecinta kopi! Ternyata kopi memiliki banyak manfaat, salah satunya untuk kesehatan ginjal.

Karena bisa menyehatkan dan membuat badan lebih terasa segar, pasti jadi makin semangat untuk minum kopi, ya?

Studi terbaru yang dimuat dalam Kidney International Reports menyoroti manfaat meminum kopi untuk kesehatan ginjal.

Baca Juga: Ini 6 Manfaat dari Kacang Hijau

Dalam studi tersebut disebutkan bahwa meminum kopi hitam sebanyak 2-3 cangkir per hari dapat menurunkan risiko cedera ginjal akut atau AKI.

Takaran tersebut dilaporkan dapat memberikan manfaat yang paling optimal.

Melansir dari Republika.co.id -- jaringan Ayoyogya.com, studi ini menganalisis data dari 14.207 orang dewasa berusia 45-64 tahun yang diambil dari studi Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC).

Baca Juga: Mengupas Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan Tubuh

Para partisipan dalam studi ini diminta mengisi kuesioner untuk mengetahui seberapa sering mereka mengonsumsi kopi.

Sebanyak 27 persen partisipan tidak pernah minum kopi, 14 persen minum kurag dari satu cangkir per hari, dan 19 persen minum satu cangkir kopi per hari.

Selain itu, sekitar 23 persen partisipan minum 2-3 cangkir kopi per hari dan 17 persen minum lebih dari tiga cangkir per hari.

Baca Juga: Hobi Makanan Pedas, Ini Manfaat Doyan Makan Cabai

Tim peneliti lalu melakukan pemantauan terhadap para partisipan selama 24 tahun. Selama pemantauan ini, tim peneliti menemukan ada 1.694 kasus kejadian AKI di antara para partisipan.

Hasil studi menunjukkan bahwa orang-orang yang mengonsumsi kopi, dalam jumlah berapa pun, memiliki risiko AKI yang lebih rendah 11 persen dibandingkan orang-orang yang tak mengonsumsi kopi.