Wow, Ternyata Konsumsi Buah Nanas Baik Bagi Kesehatan, Khususnya Perempuan

AYOYOGYA.COM -- Nanas adalah tumbuhan tropis dengan buah yang dapat dimakan dan tumbuhan yang paling penting secara ekonomi dalam famili Bromeliaceae.

Nanas adalah tumbuhan asli Amerika Selatan, dan telah dibudidayakan disana selama berabad-abad.

Mengonsumsi atau makan buah nanas juga jangan terlalu banyak akan dapat menyebabkan diare, mual, muntah, sakit perut atau mulas.

Tak Nanas memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, penasaran apa saja? Yuk simak.

Baca Juga: 5 Manfaat Royal Jelly untuk Kesehatan, Ternyata Bisa Turunkan Kolesterol

Seperti dilansir dari laman Web MD, nanas memiliki segudang manfaat yang sangat menguntungkan bagi kesehatan, terutama perempuan di antaranya:

1. Tingkatkan Kesehatan Tulang

Nanas memiliki kandungan mangan yang tinggi sehingga dapat membantu memperkuat tulang. Bagi Anda yang aktif berolahraga, kandungan sehat pada nanas dapat melumasi sendi-sendi, sehingga tidak mudah rusak karena aktivitas fisik.

Selain itu, sebuah studi menunjukkan bahwa konsumsi buah nanas yang tinggi vitamin C bermanfaat untuk menjaga kepadatan massa tulang dan menurunkan risiko osteoporosis pada wanita.

Baca Juga: Jangan Dibuang! Ternyata Makan Jeruk Bersama Serabut Putihnya Miliki Banyak Manfaat Lho

2. Menurunkan Risiko Kanker Payudara

Manfaat buah nanas untuk kanker payudara berasal dari kandungan enzim bromelain. Enzim ini membantu meningkatkan kinerja obat sisplatin untuk membunuh sel tumor payudara.

Sebuah studi dalam jurnal Nutrition & Metabolism (2019) menemukan bahwa pemberian cuka nanas pada tikus membantu mengurangi perkembangan tumor payudara.

Namun, efek ini belum diuji pada manusia. Terlebih, konsentrasi enzim bromelain dalam buah nanas kemungkinan terlalu kecil untuk memberikan manfaat yang signifikan.