Woy! Banyak Yang Tak Tahu, Ternyata Konsumsi Ikan Salom Sangat Baik Bagi Kesehatan

AYOYOGYA.COM -- Salmon merupakan salah satu ikan anadromous. Artinya, salmon tumbuh besar di laut, namun kerap berpindah ke perairan tawar untuk bereproduksi.

Meski begitu, tidak sembarang tempat bisa menjadi habitat ikan salmon. Ikan ini hanya bisa hidup di air bersuhu rendah, yakni 20 derajat Celcius.

Salmon memang dikenal memiliki harga yang cukup mahal, meskipun begitu masyarakat tetap banyak yang membelinya.

Baca Juga: Waspada, Sering Diabaikan Ternyata ini Bahaya Telat Makan Bagi Kesehatan

Hal ini dikarenakan banyak manfaat dan protein tinggi yang terkandung pada ikan salmon. Maka tak heran jika dijual mahal, biasanya dijual seharga Rp. 300.000 perkilonya.

Ikan salmon adalah ikan paling bergizi untuk dikonsumsi.

Ikan yang berwarna kemerahan dan bertekstur lembut ini memiliki kandungan protein, vitamin dan mineral yang satu ini sangat bagi untuk kesehatan.

Seperti dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat ikan salmon untuk kesehatan bila dikonsumsi secara teratur.

Baca Juga: Resep Nasi Telur Hong Kong ala Devina Hermawan, Praktis, Dijamin Bikin Nagih!

1. Meningkatkan Fungsi Otak

Manfaat ikan salmon untuk kesehatan yang pertama adalah dapat meningkatkan dungsi otak. Hal ini berkaitan dengan kandungan omega-3 yang tinggi dalam ikan salmon. Bahkan, mengonsumsi ikan salmon juga dapat meningkatkan daya ingat kamu.

Omega-3 bersama dengan vitamin A, vitamin D, dan selenium dapat mencegah kerusakan sistem saraf, bekerja sebagai antidepresan, dan menenangkan otak. Konsumsi salmon pada anak-anak dapat mencegah ADHD.

2. Mencegah Penyakit Jantung

Baca Juga: Waduh! Bawa Ponsel ke Toilet Ternyata Miliki Dampak Bahaya Luar Biasa, Salah Satunya Bisa Terinfeksi