DAHSYAT! Ternyata Berhenti Konsumsi Kafein Bisa Sangat Bermanfaat, Salah Satunya Mengurangi Kecemasan

AYOYOGYA.COM -- Pasti disini sebagian orang akan terbiasa mengkonsumsi kafein, apalagi khusunya bagi mereka para pekerja, benar tidak?

Kafeina, atau lebih populernya kafein, ialah senyawa alkaloid xantina berbentuk kristal dan berasa pahit yang bekerja sebagai obat perangsang psikoaktif dan diuretik ringan.

Kafeina ditemukan oleh seorang kimiawan Jerman, Friedrich Ferdinand Runge, pada tahun 1819.

Kafein bisa menekan nafsu makan, sehingga dapat membantu mengontrol berat badan.

Baca Juga: Cukup 15 Menit! Resep Sup Tomat Daging Iris ala Devina Hermawan

Selain itu, kafein juga dapat menstimulasi terjadinya termogenesis, yaitu proses pengubahan makanan menjadi panas dan energi oleh tubuh.

Selain itu, kafein juga bisa membantu meningkatkan performa saat sedang berolahraga.

Kafein yang kerap terdapat dalam kopi ini ternyata juga memiliki banyak manfaat lho jika kalian berhasil menguranginya.

Dikutip dari laman Best Life, ternyata banyak manfaat yang akan didapatkan jika seseorang berhenti mengkonsumsi kafein, penasaran? Yuk simak.

Baca Juga: Wow, Hanya 2 Bahan Alami ini Bisa Bersihkan Tubuh dari Racun!

1. Pola Tidur Membaik

Berhenti mengkonsumsi kafein dapat membantu memperbaiki pola tidur dan menghasilkan kondisi kesehatan lebih baik secara keseluruhan.

"Ini karena kafein adalah stimulan yang dapat mengganggu siklus tidur-bangun alami tubuh," kata psikoterapis bersertifikat dari Wide World Coaching, Jason Shiers.

2. Mengurangi Kecemasan