4 Manfaat Wortel Bagi Kesehatan, Nomor 2 Jarang Orang Tahu

AYOYOGYA.COM - Seperti Anda tahu bahwa manfaat wortel sangat banyak sekali khususnya bagi kesehatan tubuh tak heran jenis sayuran yang satu ini digemari banyak orang.

Dibalik kerenyahan dan kelezatannya, Anda bisa mendapatkan manfaat wortel bagi tubuh mulai dari menjaga kesehatan mata hingga menurunkan risiko terjadinya penyakit kanker.

Selain Anda bisa memperoleh manfaat wortel untuk kesehatan, sayuran ini bisa diolah dengan banyak cara seperti dikukus, direbus, dipanggang, diminum, hingga dijadikan bahan campuran untuk membuat camilan.

Baca Juga: Rekomendasi 7 Sekolah Favorit di Magelang, SMA Terbaik Ada Disini!

Jika Anda ingin lebih tahu manfaat wortel yang sebenarnya, simak artikel ini sampai habis.

Manfaat Wortel dari Segi Kandungan

Manfaat wortel bisa Anda dapatkan dari kandungan nutrisi di dalamnya. Dalam setiap 100 gram akan terkandung 40 kalori dan beragam nutrisi berikut:

9,5 gram karbohidrat

35 miligram fosfor

0,9 gram protein

4,8 gram gula

320 miligram kalium

70 miligram natrium

13 mikrogram vitamin K