4 Sayuran Ini Bisa Bantu Kendalikan Kadar Gula Dalam Darah, Penderita Diabetes Wajib Tahu!

AYOYOGYA.COM -- Sayuran yang bisa membantu mengendalikan kadar gula dalam darah ini wajib diketahui oleh para penderita diabetes.

Penderita diabetes harus benar-benar mengatur pola makan untuk menjaga kadar gula dalam darah agar tidak melonjak dan sayuran ini bisa dipertimbangkan untuk masuk dalam menu.

Masing-masing sayuran memiliki kandungannya masing-masing, sehingga konsumsi jenis sayuran harus disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing.

Baca Juga: GB Whatsapp Pro V 15.00 Download, Nikmati Fitur Anti-Banned

Diabetes sendiri merupakan penyakit yang ditandai dengan tingginya kadar gula dalam darah.

Jika penderitanya tidak menjaga asupan makanan, kadar gula yang tinggi dalam darah tersebut bisa menjadi tak terkendali dan menyebabkan kerusakan ginjal, sistem saraf dan organ lainnya.

Salah satu cara mengontrol kadar gula darah bisa dilakukan dengan mengonsumsi sayuran yang tepat.

Baca Juga: Download dan Crop Video YouTube Menggunakan YTCutter, Simpel dan Gratis

Berdasarkan Times Now News, yang dimuat dalam Republika pada 1 Agustus 2022, berikut 4 sayuran terbaik bagi penderita diabetes.

1. Selada

Sayuran berdaun hijau ini kaya akan vitamin K yang dapat membantu meningkatkan regulasi insulin, sehingga meningkatkan kadar gula darah. Vitamin K yang ada dalam selada juga membantu dalam pembekuan darah.

Baca Juga: Apple Rilis iOS 15.6, Berikut Kelebihannya dan Cara Memasang Dengan Aman

2. Terong

Sayuran ini kaya akan serat dan protein yang memperlambat proses penyerapan karbohidrat ke dalam darah, sehingga menjaga gula darah tetap terkendali.