Waspada, Sering Diabaikan Ternyata ini Bahaya Telat Makan Bagi Kesehatan

"Jika lambung lama dibiarkan kosong bisa memicu luka karena menipisnya lapisan mukus lambung akibat paparan asam lambung. Jika sudah terluka, luka juga akan diperparah oleh asam lambung yang terus diproduksi, dan menyebabkan penyakit lambung," jelasnya.

3. Diet Gagal

Semakin sedikit yang dikonsumsi semakin cepat berat badan turun tapi bukan berarti meninggalkan waktu makan. Ini karena diet dilakukan agar berat ideal sesual proporsi tubuh.

"Jika mengurangi asupan makanan terlalu banyak, hanya menghasilkan lapar saja. Apalagi saat lapar tubuh butuh asupan kalori dan lemak berlebihan, hasilnya makanan yang dikonsumsi lebih banyak dan diet berujung gagal," tuturnya.

4. Kekebalan Tubuh Menurun

Baca Juga: Waduh! Bawa Ponsel ke Toilet Ternyata Miliki Dampak Bahaya Luar Biasa, Salah Satunya Bisa Terinfeksi

Terlalu sering telat makan bisa menurunkan kekebalan tubuh karena imun tubuh kuat terbentuk dari zat dan nutrisi makanan. Sering telat makan membuat tubuh kekurangan nutrisi dan gizi hingga tubuh sulit melawan penyakit, dan hasilnya lebih lama sembuh.

5. Insomnia dan Gangguan Mental

Sakit perut karena telat makan bisa menyebabkan insomnia dan sulit tidur alias insomnia. Padahal insomnia penyebab utama gangguan mental, stres dan depresi.

Baca Juga: Lirik Lagu Loneliness, Dinyanyikan Putri Ariani di America's Got Talent, Ternyata Ciptaan Sendiri

"Jangan biarkan kesibukan Anda menghambat Anda untuk bisa berkembang dan menjalani hidup dengan maksimal," tukasnya.***