Hati-Hati, Jarang Sarapan Bisa Tingkatkan Resiko Penyakit Jantung dan Hal Lainnya Ini

AYOYOGYA.COM - Sarapan merupakan hal yang disarankan untuk selalu Anda lakukan setiap pagi.

Dengan sarapan terlebih dahulu setiap harinya, Anda akan terhindar dari berbagai resiko ini.

Berikut adalah alasan kenapa Anda harus sarapan setiap harinya.

Baca Juga: Harga Tiket Pesawat Turun, Siap-siap Wisata Ke Destinasi Berikut Ini

1.Menurunkan konsentrasi dan kinerja: Tidak sarapan dapat mengakibatkan tubuh kekurangan energi yang dibutuhkan untuk menjalankan aktivitas sehari-hari, sehingga dapat menurunkan konsentrasi dan kinerja.

2.Memicu kelebihan berat badan: Orang yang tidak sarapan cenderung merasa lapar dan lebih mudah tergoda untuk makan makanan ringan atau makanan cepat saji yang tinggi kalori dan rendah nutrisi, yang dapat menyebabkan kelebihan berat badan.

Baca Juga: Klub Basket Louvre Surabaya Dibekukan, Mengapa? Sampai Kapan?

3.Menyebabkan masalah pencernaan: Tidak sarapan dapat menyebabkan perut kosong dalam waktu yang lama, sehingga dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sakit perut, sembelit, dan gangguan pencernaan lainnya.

4.Meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes: Tidak sarapan pagi dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Hal ini terkait dengan kecenderungan orang yang tidak sarapan pagi memiliki kebiasaan makan makanan cepat saji dan tinggi kalori.

Baca Juga: Resep MPASI Anti GTM: Perkedel Kentang Hati Ayam, Dijamin Anak Auto Lahap

5.Menurunkan kebugaran fisik: Orang yang tidak sarapan cenderung merasa lemas dan kurang bertenaga selama melakukan aktivitas fisik, sehingga dapat menurunkan kebugaran fisik.