Diet Defisit Kalori Itu Apa? Ketahui Penjelasannya Di Sini

AYOYOGYA.COM - Belakangan ini semakin banyak orang yang ingin hidup lebih sehat.

Banyak yang mulai mengatur pola hidup dan pola makan untuk menjadi lebih sehat.

Selain itu, tidak sedikit pula orang yang mulai melakukan diet.

 Baca Juga: Transmart Sudah Tutup 7 Gerai di Jakarta, Bisnis Ritel Berguguran!

Banyak cara atau metode yang dapat dilakukan untuk diet tersebut.

Salah satu cara diet yang tengah ramai yaitu diet defisit kalori.

Namun, tahukah Anda apa itu diet defisit kalori?

Sebelum Anda melakukan metode diet ini, sebaiknya Anda mengetahui terlebih dahulu jumlah asupan kalori harian Anda.

Baca Juga: Deretan Film, FTV, Serial Web hingga Serial TV yang Diperankan Shenina Cinnamon

Karena setiap orang memiliki kebutuhan kalori harian yang berbeda-beda.

Sehingga sebaiknya metode ini tidak dilakukan semabarangan.

Secara sederhana, diet defisit kalori merupakan metode yang dilakukan dengan mengurangi asupan kalori dari kebutuhan kalori harian.

Seseorang dapat dikatakan melakukan diet defisit kalori ketika ia mengonsimsi kalori dengan jumlah yang lebih sedikit ketimbang jumlah kalori yang dibutuhkan tubuhnya.

Baca Juga: Mau Set Top Box Gratis Dari Kominfo? Cukup Whatsapp Nomor Ini, STB TV DIgital Siap Kirim Ke Rumah