Insecure Hilang, Ini Rahasia Mencintai Diri Sendiri

YOGYAKARTA, AYOYOGYA.COM -- Jika Anda tidak ingin mencintai diri sendiri hari ini, jangan cintai diri Anda besok. Apapun alasan yang Anda miliki hari ini, Anda akan memilikinya besok. Mungkin 20 tahun dari sekarang, kamu akan memiliki alasan yang sama, dan bahkan dalam hidup ini kamu akan terus memiliki alasan yang sama.

Sayangnya, banyak dari kita tidak mencintai diri sendiri sampai kita menurunkan berat badan, mendapatkan pekerjaan, menaikkan gaji, mendapatkan pacar, atau sesuatu. Kita sering menempatkan kondisi pada cinta kita. Tapi kita bisa berubah. Sekarang kita bisa saling menyanyangi.

Cinta adalah sesuatu yang bisa kita pilih, sama seperti kita memilih kemarahan, kebencian, dan kesedihan. Kita dapat memilih untuk memaafkan mereka yang telah menyakiti kita dan mulai menyembuhkan. Kita dapat memilih untuk berterima kasih atas apa yang kita miliki. Kita bisa memilih cinta. Selalu ada pilihan dalam diri kita.

Melansir berbagai sumber, inilah rahasia cinta diri sendiri

1. Kenali dirimu sendiri.
Tidak mungkin mencintai diri sendiri ketika Anda bahkan tidak tahu siapa diri Anda. Investasikan waktu Anda untuk menemukan apa yang Anda yakini, nilai-nilai Anda, dan cinta Anda.

2. Habiskan waktu tanpa perangkat elektronik
Setelah melihat layar ponsel atau laptop Anda, istirahatlah. Memang, menggunakan gadget untuk bekerja atau lingkungan sosial seringkali melelahkan. Sebaliknya, Anda bisa bertemu teman dan melakukan hal-hal baru yang meningkatkan kreativitas Anda. Metode ini membantu Anda memahami apa yang dapat Anda lakukan tanpa menggunakan perangkat elektronik.

3. Luangkan waktu Anda
Meski sulit, luangkan waktu untuk menikmatinya. Jika perlu, prioritaskan aktivitas yang membuat Anda senang dan bahagia setiap hari. Saat sibuk, Anda bisa membaca buku, bermain teka-teki silang, bermain sudoku, dan mendengarkan musik. Ini mungkin tampak sepele, tetapi metode ini membantu Anda untuk mengevaluasi dan mencintai diri sendiri, mengurangi stres, dan menemukan kepuasan diri.

4 Jangan bandingkan dirimu dengan orang lain
Orang lain kurang lebih berbeda, lebih baik atau lebih buruk dari Anda. Anda memiliki nilai tentang siapa diri Anda, dan menerima diri sendiri berarti Anda tidak perlu membuat perbandingan.

5. Nikmati banyak makanan sehat
Perlakukan adalah sesuatu yang istimewa yang Anda berikan pada diri sendiri. Tidak seperti hadiah, Anda tidak perlu menang. Berbaik hatilah pada diri sendiri dengan memberi diri Anda hadiah "hanya karena suatu alasan". Maafkan diri Anda untuk hal-hal yang lebih besar.

6. Memaafkan diri sendiri
Terkadang kita memiliki pertobatan dan pelanggaran yang besar. Memaafkan diri sendiri adalah proses selangkah demi selangkah untuk meyakini bahwa Anda benar-benar melakukan yang terbaik. Tentu saja, hari ini Anda bisa membuatnya lebih baik. Tinjauan ke belakang sebenarnya 20/20. Oleh karena itu, sangat tidak adil untuk menilai diri masa lalu dari pengetahuan saat ini. Ingat, "Jika kita tahu lebih baik, kita akan berbuat lebih baik."

7. Terimalah bahwa beberapa orang tidak menyukai Anda
Ya, beberapa orang membencimu, tapi tidak apa-apa. Jangan buang waktumu untuk menyenangkan orang yang tidak menyukaimu. Menjadi diri sendiri adalah cara merangkuk diri sejatimu.

8. Curahkan isi hatimu
Jika Anda mengalami peristiwa yang menyebabkan kesedihan, kemarahan, atau kekecewaan, jangan ditekan. Mengekspresikan pikiran Anda bisa menjadi cara untuk melepaskan emosi menjijikkan.

9. Hindari pikiran negatif
Anda tidak hanya perlu melepaskan emosi jijik Anda, tetapi Anda juga perlu menyingkirkan pikiran negatif. Terkadang pikiran negatif ini menimpa Anda dan sering kali mempermalukan Anda. Pikirkan hal-hal positif yang membantu Anda mencintai diri sendiri dengan percaya diri, seperti kekuatan Anda. Kita juga perlu mengurangi konsumsi berita negatif. Hal ini selalu cenderung menimbulkan pikiran negatif. Jadwalkan untuk menghindari membuka media sosial sebanyak mungkin.

10. Membersihkan rumah