AYOYOGYA.COM - Pernahkan Anda mendengar kata insecure? Ini pengertian dan cara menghadapi rasa insecure.
Mungkin secara sadar atau tidak, kita sebagai manusia pernah mengalami perasaan insecure.
Perasaan insecure merupakan perasaan tidak mampu, kurang percaya diri, disertai kecemasan dan ketidakpastian akan tujuan, kemampuan maupun hubungan dengan orang lain, menurut Dosen Fakultas Psikologi UGM, Acintya Ratna Priwati.
Baca Juga: Ini 8 Tips Ngobrol Asik dengan Perempuan
Melansir dari Republika-jaringan Ayo Yogya, insecure bisa muncul dalam berbagai bentuk yang secara umum terkait perasaan ditolak, tidak dicintai, terisolasi, dan lainnya. Bisa muncul karena secara alami manusia terbiasa membandingkan diri, memberi penilaian, dan mengevaluasi diri.
Salah satunya karena pengalaman masa lalu kurang menyenangkan. Bisa berupa komen negatif dari orang yang dianggap penting atau melihat pengalaman orang lain yang kurang menyenangkan. Menjadikannya ingin menghindari dan menyesuaikan perilaku.
"Peristiwa ini terekam dalam memori tidak sadar dan membentuk pola perilaku tertentu diri kita maupun orang lain (critical inner voices)," kata Acintya, Kamis (14/7/2022).
Faktor lain berada dalam situasi yang melibatkan kecemasan sosial. Misalnya, terlibat dalam aktivitas yang dijalani bersama orang lain sehingga orang lain memperhatikan diri maupun sebaliknya diri berpusat kepada orang lain.
Hal itu menyebabkan munculnya pemikiran membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Insecure timbul pula karena kepercayaan diri yang tidak tinggi. Acintya memaparkan berbagai bentuk insecure, salah satunya dalam relasi pertemanan.
Baca Juga: 5 Tips Memilih Outfit Dasar Bagi Perempuan
Akan ada perasaan untuk terus membandingkan diri dengan teman dalam kelompok. Lalu merasa lebih rendah ataupun iri terhadap pencapain teman dalam kelompok. Menurut dia, membandingkan diri dengan lingkungan sebenarnya cukup wajar.
"Tapi, tugas kita mengubah rasa negatif dalam diri menjadi motivasi untuk jadi individu yang lebih baik," ujar Acintya.
Dalam relasi hubungan romantis, insecure bisa muncul dalam bentuk cemburu atau bergantung secara berlebih. Selalu mencari persetujuan dan bergantung pasangan. Dalam pekerjaan, insecure bisa berupa terus kompetitif dalam berbagai bidang.
Kemudian, memberikan alasan untuk mengkritisi orang lain atau justru menunda pekerjaan maupun tugas yang diberikan. Walau manifestasi perilakunya beragam, namun kunci perilakunya memperlihatkan ke orang lain kalau dirinya lebih baik.