Ini Cara Menghitung Berat Badan Ideal Yang Tepat, Jangan Sampai Salah Lagi

AYOYOGYA.COM - Memiliki berat badan ideal tentu menjadi dambaan sebagian besar orang.

Tidak sedikit pula yang melakukan diet dan olahraga untuk mencapai berat badan ideal.

Namun, bagaimana sebenarnya cara menghitung berat badan ideal yang tepat?

Baca Juga: Jadi Peserta BPJS Ketenagakerjaan Bisa Dapet Diskon Nonton Di CGV? Ketahui Syarat & Ketentuannya DI SINI

Simak penjelasan cara menghitung berat badan ideal yang tepat di sini.

Pasalnya, cara menghitung berat badan ideal yang tepat antara pria dan wanita memiliki rumus yang berbeda.

Salah satu cara yang dapat Anda lakukan untuk menghitung berat badan ideal yaitu dengan menggunakan rumus Broca.

Rumus ini merupakan hasil temuan dari Paul Broca, di mana cara penghitungan berat badan antara pria dan wanita berbeda.

Baca Juga: Resep Puding ala Gyukaku, Cara Membuatnya Mudah Ditambah Topping Buah Semakin Lezat

Hal ini karena antara pria dan wanita memiliki komposisi tubuh yang berbeda.

Meski demikian, rumus ini akan sangat mudah dipahami dan digunakan.

Pria
Berat badan ideal (kg) = [tinggi badan (sentimeter) - 100] - [(tinggi badan (sentimeter) - 100) x 10 persen]

Sebagai contoh:
Jika Anda memiliki tinggi badan 170 sentimeter, cara menghitungnya adalah (170-100)-[(170-100)x10%], 70-7= 63. Jadi, berat badan ideal kamu adalah 63 kilogram.

Baca Juga: Siapa Sebenarnya Erick Thohir Yang Kini Menjabat Ketua Umum PSSI? Berikut Profil Lengkapnya